[灌水]哇靠！！原来泡温泉还有这么多的讲究~！

太阳红雨

哇靠！！原来泡温泉还有这么多的讲究~！
 
“十一”的时候单位组织去泡温泉，结果我们单位一个女同事泡到一半突发心脏疾病，在此感谢山湖温泉服务员黄琛颖，在她帮助下我们把同事送到医院，最终转危为安，特此感谢山湖温泉的服务，很不错。
回到武汉后特地上网查了下才知道泡温泉有这多讲究，进入10月正是泡温泉的旺季，把这些搜到的注意事项贴出来，供大家泡温泉的参考，一些小tips，希望对大家泡温泉有帮助，避免出现突发情况。
一、 泡温泉的禁忌症
（1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。
（2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。
（3）传染病（如急性肝炎）。
（4）恶性肿瘤、癫痫病等。
（5）妇女月经期。
（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。
二、 泡温泉的适应人群：
（1）患有肥胖症者。
（2）患有运动系统疾病者（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。
（3）患有神经、精神系统疾病者（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。
（4）患有早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症者。
（5）患有新陈代谢疾病、痛风者。
（6）患有亚健康状态，疲劳综合症者。
（7）患有脑力劳动者。
三、泡温泉注意事项：
（1）浸泡前饮一杯温开水（约200毫升），尽可能排尽大小便。
（2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。
（3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。
（4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
（5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
（6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
（7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
四、泡温泉的步骤：
（1）淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。
（2）试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
（3）脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
（4）先温后热。从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
（5）选择功效，灵活选用。
（6）掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。
（7）清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。
（8）配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。

深山人

楼主介绍的好详细啊，学习了~