[求助]我应该怎么做

想要18

我今天刚拿到产品，营养胶囊要天天吃吗？上面写着25岁以下5天一颗，训练以后十分钟吃，是这样的吗？是不是按照光碟上教的就可以了，那本说明书要看吗？

musswit

前10天的基础练习期间不用服用营养胶囊，因为这个基础练习本身没有增长的作用。开始常规练习后再服用。
现在多数都是一天一颗，3天一颗太少了，增长速度太慢。
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